Lavoro Interiore, Seconda sessione.
“ESPRIMERE SE STESSI”
Il Disagio: tutte quelle Emozioni che generano sensazioni di inadeguatezza, separazione, timore. Esse sono frutto di un Malinteso. Il Malinteso è un’Idea sbagliata . Un situazione vissuta nella non chiarezza dei fatti.
Il processo è: Esperienza- emozione- costituzione della forma pensiero errata immagine-percezione di sé e del mondo errata- disagio.
Ascoltare, comprendere e accettare il disagio, vuol dire accedere all’emozione e all’idea sbagliata. Così possiamo lavorare e chiarire il Malinteso, attraverso un principio di Chiarezza-Verità.
Ci aiuta ad esprimere il disagio:
Percorso di Conoscenza di Sé- Diario personale- colloqui con un iterlocutore fidato.
La Gioia di Sé: tutte quelle Emozioni che ci rigenerano, che ci portano ad un senso di totale accettazione di se stessi. Una volta chiarito il malinteso, possiamo scegliere di sostituirlo con un’emozione nuova ed agire in base ad essa.
Il processo è: chiarimento del malinteso- nuova emozione- costruzione di una nuova forma pensiero positiva- alta e piena percezione di sé e del mondo (immagine)- decisione- nuova esperienza gratificante.
Cosa accade nella personalità attraverso questo processo:
Fase di Integrazione: si entra in relazione con sé stessi con un nuovo atteggiamento di Accoglienza.
Si iniziano ad integrare quelle parti di sé che avevamo messo da parte grazie ad idee sbagliate( Malintesi, che portano al giudizio di sé e del mondo). Il disagio infatti è il frutto di una scorretta autoeducazione, che tende ad accogliere solo ciò che è socialmente accettato ed uniformato all’ideale culturale e sociale del contesto in cui ci si trova. Non si è a conoscenza del fatto che ogni parte di noi stessi che viene “scartata”, rimane nella coscienza in modo operativo. Tutto tende all’espressione! E’ corretto educare ciò che non è conforme ai nostri bisogni e trasformarlo.
“ La Chiave è Entrare in Relazione con ogni parte di Sé stessi”!!!!!
Decisioni ed obiettivi: Ciò che ci aiuta ad integrare è l’aprirsi a nuove esperienze.
Quando abbiamo chiarito il nostro malinteso, ed il disagio è sparito, si presentano nuove emozioni positive e nuove idee . Quindi ci possiamo aprire a risorse personali inimmaginabili. Possiamo crearci dei nuovi obiettivi a breve e lungo termine.
Prendiamo un foglio di carta ed elenchiamo giorno per giorno ciò che vorremmo fare e dire che ci porti ad uno stato di gioia . Andremo ad organizzare il nostro tempo soprattutto in base a queste“nuove esigenze”. Crearsi quindi dei piccoli obiettivi all’inizio. Soprattutto per il tempo libero. Poi passare a dei progetti più ampi e a lungo termine. In questo modo andiamo ad accrescere l’autostima nel portare a termine i nostri obiettivi. Riusciamo maggiormente ad amarci perché vediamo con i nostri occhi, che siamo in grado di ascoltare e soddisfare i nostri bisogni. Scoprire ciò che desideriamo nella vita e metterlo in pratica, ci aiuta a sapere chi siamo!
